Par francois 91410 - 14-06-2013 18:57:35 - 15 commentaires
Je veux être aux courants !
12 juin 2013
Bah oui,
je me suis inscrit
au marathon des Courants de la Liberté, ce dimanche !
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Et j’ai quelques bonnes raisons pour cela :
- après 3 mois d’interruption totale cet hiver, disons que c’est presque inespéré, que c’est une revanche,
- je vais retrouver Roland, 80 ans et 4 mois, pour son 75e marathon ; après notre rdv manqué l’an passé à la même époque, c’est une séance de rattrapage (même si la rencontre eu lieu en novembre à La Rochelle),
- j’ai fait une partie de mes études à Caen (mais c’était il y a longtemps) ; c’est une séquence nostalgie.
A vrai dire, beaucoup de choses se sont passées depuis ma retraite spirituelle :
- j’ai décidé d’écouter le rhumato qui me demandait de bannir le bitume ; résultat : 95% des mes séances sur chemins et sentiers forestiers
- les premières sorties de reprise, je constate avec désolation que mon cardio monte à 95% de FCM après 20mn en endurance … je n’arrive pas à monter un escalier d’une seule traite … etc la déprime est proche…
- alors j’ai opté pour une reprise en douceur, en accompagnement en off de ces dames sur le Marathon de Paris, la Dourdannaise et les Lavoirs ; ça m’a permis de reprendre l’esprit de la compétition sans en faire … ça va un peu mieux…
- puis j’ai repris une fréquence plus habituelle de séances, fractionné compris ; mes relevés sur les premières me donnaient un déficit d’allure de 1mn30s / km, soit un espoir de marathon au mieux en 4h30 L ; moi qui disais au début que je mettrai 6 mois à retrouver mon état de forme de l’automne 2012, les résultats de chaque séance me donnaient raison… je me fais violence à chaque séance…
- et j’ai tout de même persévéré, sous la froideur et la pluie de ce printemps 2013 … vraiment une météo raccord avec ma situation !
- petit à petit, j’ai commencé à percevoir du mieux, donc l’envie de m’inscrire à ma première course de la saison, le Sanglier… Résultat : va falloir être encore patient !
- ces 3 – 4 dernières semaines, la lumière au bout du tunnel s’est intensifiée sensiblement, contre toute attente. De séance en séance mes relevés se sont rapprochés de mon niveau du Val de Reuil à 1 ou 2s / km près… enfin je crois ! et j'ai perdu les 4kilos que j'avais pris cet hiver ...
La suite de l’histoire, c’est donc dimanche … Pour une fois, je prends des risques avant la course et tente un pronostic : ce dont je suis sûr, c’est de ne pas battre mon record, pour au moins deux raisons :
- je suis encore en dessous de mon meilleur niveau,
- le parcours du marathon de Caen est exigeant (faux plats montants successifs à partir du 27e jusqu’à l’arrivée).
A moins que je ne pique le statoréacteur planqué dans le garage de Bubulle ?... Et pourquoi pas ? Dans ce cas je pourrais titiller son propre record ... hé hé hé 
Enfin et surtout, je n’oublie pas l’humilité qui doit prévaloir à tout marathonien !
Alors rendez-vous dimanche soir 
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15 commentaires
Commentaire de Mustang posté le 14-06-2013 à 19:20:55
Bonne course! je ne serai pas là pour immortaliser ce moment avec NCAP mais à crapahuter du côté des aiguilles de Bavella!Ouille, ça va piquer aussi!
Commentaire de francois 91410 posté le 14-06-2013 à 21:42:10
ça va piquer t'as raison ! je sais pas encore où, mais ça va piquer !
Commentaire de la panthère posté le 14-06-2013 à 19:50:52
si tu voies une brunette en jupette qui vise 3h30, tu l'encourages de ma pat, c'est Nadège, une copine de mon ancienne vie dans la région de mon ancienne vie.......
Alors, de toutes façons, profite à fond, c'est une super organisation, un beau parcours, bon, faudrait que le vent souffle du bon sens le long du canal.... bises
Commentaire de francois 91410 posté le 14-06-2013 à 21:44:30
des brunettes en jupette il risque d'y en avoir pas mal ! en même temps, en 3h30 je risque de ne voir que le postérieur ... pas si mal ;-)
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 14-06-2013 à 20:39:54
Tu retrouveras peut-être Allain (RIAH50) et d'autres Alençonnais.
Bon marathon.
Commentaire de francois 91410 posté le 14-06-2013 à 21:45:06
alors je chercherai les maillots jaunes ;-)
Commentaire de Benman posté le 14-06-2013 à 23:00:10
Bonne course. Bonjour à Roland qui est devenu une célébrité maintenant.
Commentaire de francois 91410 posté le 15-06-2013 à 09:00:04
je n'y manquerai pas ; à Caen il a je crois fait toutes les éditions du marathon ! cette année, le dossard lui a été offert par l'organisation, il a le droit à la télé et aux journaux régulièrement...
Commentaire de Mickey49 posté le 15-06-2013 à 22:24:11
Allez François, bonne chance pour demain matin !
Le plus important est de se faire plaisir sans douleur excessive,
j'ai pu observer de près qu'une reprise est toujours longue et difficile, que les jours ne se ressemblent pas avec des succès un jour, un effondrement le lendemain mais ce qui caractérise les kikous, c'est de savoir se projeter à long terme et perséverer dans l'effort !
Bonne course
Michel
Commentaire de francois 91410 posté le 17-06-2013 à 23:04:31
merci pour tes encouragements Michel
Commentaire de Arclusaz posté le 18-06-2013 à 10:26:05
Bonne course, bonjour à Roland !
j'ai eu aussi un hiver difficile (2 mois d'arrêt) et effectivement ça met longtemps à revenir.... Mais, il y a aussi une forme de satisfaction à se reconstruire, patiemment, sans bruler les étapes. La "performance" n'est qu'une valeur relative, le vrai étalon c'est le plaisir : plaisir d'être là, de faire ce qu'on aime, de se sentir en vie même amoindri.
Commentaire de francois 91410 posté le 18-06-2013 à 13:13:47
c'est exactement cela ! et quand le résultat peut être au bout, c'est encore meilleur !!
Commentaire de caro.s91 posté le 19-06-2013 à 10:33:17
Bon, François, je suis sûre que tu gères le long terme en ne grillant pas les étapes. A bientôt, Caro
Commentaire de francois 91410 posté le 19-06-2013 à 12:12:26
... yes, ce qui n'empêche pas de saisir des opportunités ;-)
Commentaire de bubulle posté le 20-06-2013 à 15:46:15
Finalement, as-tu vu une brunette en jupette qui visait 3h30? :-)
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